捨心----轉捨負面情緒

所謂捨心，是指情緒來時，不是採盡情發洩或壓抑抵制的方式，而是運用佛法中的正念、正思惟去觀察它。

看著情緒的生起與消滅，看到情緒的起因以及它所帶來的過患苦痛等，經過這樣深思以後所採取的放下行為，就能轉去它，這樣的轉去、棄捨，就是捨心。

捨心能把負面的情緒轉為正向善美的情緒，在日常生活中是不可或缺的要素。